Atente-se à sua respiração. Faça respirações lentas, profundas e suaves.

Quando perceber que o ambiente não está legal, saia um pouco para um local mais calmo e com ar puro.

Faça uma limpeza nas gavetas, organize o escritório e sua mesa. Evite que o seu trabalho caia na rotina e mude os seus hábitos sempre que possível.

Veja quais atividades gasta mais tempo e energia para executar e liste as suas prioridades, dessa forma, termina as suas obrigações mais rapidamente e terá mais tempo para você.

Beba pelo menos dois copos de água pela manhã e pela tarde. Isso diminui a vontade de comer doces, fumar ou roer unhas.

Saiba encarar os comentários e críticas que são feitos sobre você ou sobre o seu trabalho. Os comentários são uma oportunidade de crescimento. Saiba reconhecer as críticas que tem valor para você.

Basilar sempre tem uma dica útil para a sua vida. Continue acessando e deixe os seus comentários.