Dicas Basilar » Alonngamento http://www.basilar.com.br/dicas-basilar Dicas Basilar Fri, 09 Jul 2010 15:16:55 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.2 en hourly 1 Recomponha as suas energias após o Carnaval http://www.basilar.com.br/dicas-basilar/dicas/recomponha-as-suas-energias-apos-o-carnaval http://www.basilar.com.br/dicas-basilar/dicas/recomponha-as-suas-energias-apos-o-carnaval#comments Fri, 19 Feb 2010 12:39:59 +0000 xlab http://www.basilar.com.br/dicas-basilar/?p=162 Depois de curtir a festa e gastar muita energia, é preciso recuperar as forças para voltar à vida habitual e ao trabalho. Use essas dicas e não deixe o cansaço levar a alegria dos dias de Carnaval.

Aproveite cada minuto do seu sono. O ideal é dormir de 6 a 8 horas ao dia, para se sentir disposto.

Consuma alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, tais como: frutas, verduras e legumes. Eles possuem baixo valor calórico e repõem os principais nutrientes perdidos no suor.

Prepare um almoço bem reforçado no outro dia, seu corpo precisa de novas energias para se recompor.

Uma dieta desintoxicante, com muita água, limonada, água de coco, chá verde, sucos e alimentos naturais, ajudam a eliminar as toxinas acumuladas durante o Carnaval.

Faça alongamentos, exercitando braços, pernas e tronco. Seu corpo ficará mais leve durante o dia.

Tem mais dicas como essas? Participe. Mande para nós.

]]> http://www.basilar.com.br/dicas-basilar/dicas/recomponha-as-suas-energias-apos-o-carnaval/feed 0